Existem vários fatores de risco para osteoporose, sendo que alguns deles são fixos / não mutáveis: sexo feminino, idade avançada, história familiar de osteoporose e de fraturas, menopausa precoce, baixo índice de massa corpórea e baixa estatura, e outros fatores podem ser modificados, pois dependem do nosso estilo de vida: consumo de bebidas alcóolicas e de café em excesso, tabagismo, dieta pobre em calcio e vitamina D, anorexia, sedentarismo, uso de alguns medicamentos. Embora ela seja mais comum nas mulheres, devemos saber que essa doença também pode afetar os homens.
O diagnóstico da osteoporose é feito através de um exame chamado Densitometria Óssea, que tem algumas indicações bem definidas para ser realizado.
Existem vários medicamentos usados para o tratamento da osteoporose, cujo grande objetivo é a prevenção de fraturas.
Mas, sabemos que o melhor é a prevenção, portanto deve-se dar atenção para hábitos de vida saudáveis, com realização de exercícios físicos regulares e uma dieta saudável, rica em alimentos que contenham calcio e vitamina D, entre eles: leite e seus derivados (queijo, danone, coalhada), sardinha, atum, couve, brócolis e amêndoas.
