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domingo, 22 de maio de 2011

OSTEOPOROSE

Osteoporose é uma doença caracterizada pela redução da massa óssea, com deterioração da qualidade do osso, que se torna mais vulnerável a fraturas. A osteoporose geralmente não apresenta sintomas, até que ocorra uma fratura, sendo portanto uma doença silenciosa. Ela afeta todos os ossos do corpo, sendo que as fraturas (complicação mais temida da doença) ocorrem principalmente na coluna, no punho e na bacia.
Existem vários fatores de risco para osteoporose, sendo que alguns deles são fixos / não mutáveis: sexo feminino, idade avançada, história familiar de osteoporose e de fraturas, menopausa precoce, baixo índice de massa corpórea e baixa estatura, e outros fatores podem ser modificados, pois dependem do nosso estilo de vida: consumo de bebidas alcóolicas e de café em excesso, tabagismo, dieta pobre em calcio e vitamina D, anorexia, sedentarismo, uso de alguns medicamentos. Embora ela seja mais comum nas mulheres, devemos saber que essa doença também pode afetar os homens.
O diagnóstico da osteoporose é feito através de um exame chamado Densitometria Óssea, que tem algumas indicações bem definidas para ser realizado.
Existem vários medicamentos usados para o tratamento da osteoporose, cujo grande objetivo é a prevenção de fraturas.
Mas, sabemos que o melhor é a prevenção, portanto deve-se dar atenção para hábitos de vida saudáveis, com realização de exercícios físicos regulares e uma dieta saudável, rica em alimentos que contenham calcio e vitamina D, entre eles: leite e seus derivados (queijo, danone, coalhada), sardinha, atum, couve, brócolis e amêndoas.